その六拾参
僕はカラダが硬い。
高校・大学時代の…バリバリ現役でバレーボールをやっていた頃は少しマシだったけど、それでも周りに比べると硬い方だった。
それ故(にかどうかは分からないけど)、怪我も多かった。
捻挫、脱臼、靭帯剥離…どれも皆長い付き合いで、その結果、今は血行障害でかなりの冷え性だったりする。
この歳になって、初めてヨガ(ポーズだけでなく、呼吸法とか考え方も)を知った。
(ヨガの前にやる)ストレッチをちゃんとやると…僕にとっては苦痛で、しかもあまりの堅さに恥をかく。
ヨガの基本姿勢で腹式呼吸をする。
気持ちが落ち着く。
血がカラダを巡る。
カラダがあたたまるのを実感する。
神経が研ぎ澄まされていく。
コレは信じられる。
コレは僕を裏切らない。
コレで何かが変わるかも知れない。
ヨガ…ほんとオススメなんですってば！
